TID KVAR:

Jessica Andrade vs. Weili Zhang

UFC Fight Night Shenzhen - Kina

  • 00

    days

  • 00

    hours

  • 00

    minutes

  • 00

    seconds

Tabell på de olika viktklasserna inom MMA i pound och kg.

Det är alltid svårt att komma ihåg alla viktklasserna inom MMA, skillnaden på pounds (LBS) eller KG.
Därför han vi nu sammanställt en lista på de EXAKTA vikterna som man får tävla i när det kommer till de reglerade viktklasserna.

UFC:s olika viktklasser

  •     Atomvikt (Atomweight)                            105LBS —>  47.6kg
  •     Stråvikt (Strawweight)                              115 LBS —> 52.2kg
  •     Flugvikt (Flyweight)                                  125 LBS —> 56.7kg
  •     Bantamvikt (Bantamweight)                   135 LBS —> 61.2kg
  •     Fjädervikt (Featherweight)                      145 LBS —> 65.8kg
  •     Lättvikt (Lightweight)                               155 LBS —> 70.3kg
  •     Weltervikt (Welterweigh)                         170 LBS —> 77.1kg
  •     Mellanvikt (Middleweight)                      185 LBS —> 83.9kg
  •     Lätt tungvikt (Light Heavyweight)         205 LBS —> 93.0kg
  •     Tungvikt (Heavyweight)                           265 LBS —> 120.2kg

Dessutom så pratas det om att vissa av följande viktklasser ska läggas till i framtiden

  •     Super lättvikt (Super lightweight)              165 LBS —> 74.8kg
  •     Super weltervikt (Super welterweight)      175LBS —> 79.4kg
  •     Super mellanvikt (Super middleweight)   195LBS —> 88.5kg
  •     Cruiservikt (Cruiserweight)                         225LBS —> 102.1kg
  •     Super tungvikt (Super heavyweight)         265LBS+ —> 120.2kg +

 

DET MÅSTE VARJE UFC-FIGHTER TÄNKA PÅ UNDER BANTNINGEN

Det finns några bovar som en UFC-fighter verkligen måste tänka på under bantningen. Hade de flesta fighters följt dessa instruktionerna hade de nog inte missat invägningen så hårt hela tre gånger.

Inte mer än 50 gram kolhydrater per dag

Ett gram kolhydrater för in 2,7 gram vatten in i din kropp. Därför är det viktig för fighters att ha minimalt intag av kolhydrater.

Gör som finnarna – Basta

Som schemat beskrev behövs det ofta hjälp av bastun de sista dagarna för att få ut det sista vattnet ur kroppen. Därför behöver deltagarna sitta i bastun till dess att de når sin målvikt.

Ät måltider som innehåller mycket fett och protein

Fighters måste äta någonting även om det kanske inte verkar så alltid. Eftersom de inte får äta kolhydrater måste de ladda upp med kvalitets-protein som kött, ägg eller andra vegetariska källor av protein. Det är även det optimala tillfället att äta mycket gröna grönsaker som spenat, broccoli och blomkål.

Den legendariska fightern Georges St Pierre brukar alltid ha sin privata kock för att slippa tänka på sådant.

Ät inte frukt, socker eller stärkelser

Detta är kolhydrater som måste undvikas under hela perioden som du har din viktnedgång.

Ta varma bad

Logiskt nog svettas vi i varma miljöer men vi svettas ännu mer i varma och fuktiga miljöer. Eftersom ett varmt bad erbjuder både värme och 100% fuktighet tappar fighters mycket i vikt genom att ha varma bad och doppa hela kroppen förutom näsan i vattnet med tio minuters intervaller.

Skippa saltet
Eftersom kroppen gillar att ha kvar sodium som i sin tur håller kvar vatten i kroppen är det viktigt att skippa salt så att kroppen spolar ut vattnet.

Kolla även in vår sida där vi förklarar hur man räknar ut de olika oddsmodellerna här